오늘은 폼롤러 추천 순위 TOP5를 준비해봤습니다. 폼롤러 구매가이드를 통해 선정한 다섯가지 폼롤러 추천 순위를 확인하셔서 구매에 참고하시기 바랍니다.
폼롤러 구매가이드
폼롤러는 홈트 필수품 중 하나인데요 운동 전 후로 사용해주면 근육을 마사지하여 운동효과를 높일 수 있어서 많은 인기를 끌고 있습니다. 우선 운동 전에 사용하면 근육의 유연성을 높여주기 때문에 부상 위험을 줄여줍니다. 운동 후에는 근육에 쌓인 젖산과 같은 피로물질을 제거해주고 산소 공급을 도와 근육통을 감소시켜줍니다.
비교적 간단한 제품이라 아무거나 사면 되겠지 싶으셨다면 큰 오산입니다. 종류와 재질, 사이즈 등 자세한 구매가이드를 알아보고 어떤 제품이 좋은지 폼롤러 추천 순위까지 살펴보도록 하겠습니다.
종류
폼롤러의 종류는 EVA와 EPP, 돌기형 이렇게 세가지로 나뉩니다.
- EVA : 소프트타입 / 부드러움 / 초보자
- EPP : 하드타입 / 강한 자극 / 숙련자
- 돌기형 : 돌기 / 매우 강한 자극 / 부분 근육 타겟
EVA, EPP, 돌기형 순으로 더 자극이 강해지게 되는데요 각 종류별 특징을 조금 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
EVA
소프트 타입으로 가장 부드럽고 말랑말랑한 재질입니다. 가장 압이 약하여 초보자 분들이 많이 사용합니다. 처음 폼롤러를 사용하신다면 이 제품으로도 충분히 강한 자극을 느끼실 수 있을것입니다. 특히 압에 대한 민감도가 높으신 분(마사지를 약하게 받으시는분)이라면 숙련도에 관계없이 계속해서 이 제품만 사용하시더라도 충분히 효과를 보실 수 있습니다. 운동 전후 스트레칭용으로 가장 적합합니다.
EPP
하드 타입으로 딱딱하고 단단한 재질입니다. EVA 폼롤러를 사용하다가 더이상 자극이 잘 오지 않고 더 강한 압을 원하시는 분들이 많이 사용하는 제품입니다. 주로 근육을 풀어주는 용도로 적합합니다. 헬스장 등에서 사용해보실 기회가 있다면 실제로 체험해 보신 후 구매하시는 것을 권장드립니다.
돌기형
돌기형은 말 그대로 돌기가 나와있어 가장 강한 자극을 느낄 수 있으며 가장 단단한 제품입니다. 돌기가 근육 깊은 곳까지 부분적으로 자극을 주기 때문에 주로 근육량이 많은 숙련자 분들이 사용하는 제품입니다.
하지만 이는 일반적인 내용이며 개개인마다의 민감도가 가장 중요한 척도라고 생각하시면 됩니다. 압에 대한 민감도가 높아서 통증을 쉽게 느끼신다면 EVA를, 민감도가 낮은 편이라면 EPP를, 숙련자 분이라면 돌기형이 적합합니다.
만약 폼롤러를 처음 사용해보신다면 고민 없이 EVA로 선택하시는 것이 좋습니다. 약한 자극 부터 천천히 숙련시킨 후에 다음 단계로 올라가시는 것을 권장드립니다.
마사지볼
마사지볼 역시 폼롤러와 비슷하게 근육을 풀어주는 기구입니다. 폼롤러보다 좀 더 국소부위를 타겟하여 마사지 할 수 있다는 특징이 있습니다.
관심 있으신 분들은 위 링크를 통해 추천 제품을 확인해보시기 바랍니다.
사이즈
폼롤러 사이즈는 길이에 따라 60cm와 90cm 제품으로 나뉘는데요 자신의 신체 스펙에 따라 선택하시는 것이 좋습니다. 공간만 허락한다면 90cm 제품이 넉넉하게 사용할 수 있어서 여러모로 좋지만 체구가 작은 여성분이나 체중이 적게 나가신다면 60cm 제품으로도 충분히 커버가 가능합니다. 따라서 가능하면 90cm를 추천드리고 체구가 작은분에 한해 선택적으로 60cm를 선택하시길 권장드립니다.
지름의 경우는 15cm가 일반적입니다. 이보다 작은 10cm나 8cm 제품은 바닥과 높이가 낮아져 더욱 안정적으로 사용할 수 있습니다. 따라서 본인에게 맞는 사이즈를 정하시면 좋은데요 가장 좋은 방법은 헬스장 등에서 직접 사용해보는 것입니다. 본인이 사용하기 편하고 안정감을 느끼는 길이와 지름을 찾아보셔서 구매에 참고하시는 것을 권장드립니다.
이상으로 폼롤러 구매가이드를 알아봤습니다. 폼롤러는 제품이 비교적 간단하기 때문에 자세한 제품 설명은 필요 없을것 같습니다. 링크를 통해 제품 상세 페이지와 실사용 리뷰를 참고하셔서 구매에 도움이 되시기를 바랍니다.
폼롤러 추천 순위 TOP5
코멧 스포츠 EVA 마사지 폼롤러
폼롤러 추천 제품 5위는 코멧 스포츠 EVA 마사지 폼롤러입니다.
- 지름 : 14cm / 길이 : 33, 45cm
- 컬러 : 블랙, 오렌지, 핑크
- 상품평 : 5,000건
- 별점 : 4.5점
돌기형 제품으로 지름은 14cm, 길이는 33cm, 45cm 두가지가 있습니다. 컬러는 블랙과 오렌지, 핑크를 선택할 수 있고 별점은 4.5점, 5,000건의 판매량을 보여줍니다. 저렴한 가격의 가성비 돌기형 폼롤러를 찾으신다면 이 제품을 고려해보시기 바랍니다.
에바핏 EPP 폼롤러
폼롤러 추천 제품 4위는 에바핏 EPP 폼롤러입니다.
- 지름 : 15cm / 길이 : 90cm
- 컬러 : 블랙, 퍼플
- 상품평 : 7,000여건
- 별점 : 4.5점
EPP재질 제품으로 지름은 15cm, 길이는 90cm입니다. 컬러는 블랙과 퍼플 두가지를 고를 수 있습니다. 별점은 4.5점이고 7,000여건의 판매량을 보여줍니다. 훌륭한 가성비 EPP 폼롤러를 찾으신다면 이 제품을 추천합니다.
바디맵 EPP 폼롤러
폼롤러 추천 제품 3위는 바디맵 EPP 폼롤러입니다.
- 지름 : 8, 12, 15cm / 길이 : 45, 60, 90cm
- 컬러 : 베이지, 블랙, 블루
- 상품평 : 700여건
- 별점 : 4.5점
EPP재질이며 다양한 사이즈가 있어 사용자 맞춤 선택이 가능한 제품입니다. 지름은 8cm의 아주 작은 사이즈부터 12cm의 중간사이즈, 15cm까지 선택할 수 있습니다. 길이는 45cm와 60cm, 90cm까지 세가지입니다. 컬러는 베이지, 블랙, 블루이며 별점은 4.5점, 700여건의 판매량을 보여줍니다. 선택의 폭이 넓은 EPP 폼롤러로 이 제품을 추천합니다.
아이워너 슬림 폼롤러
폼롤러 추천 제품 2위는 아이워너 슬림 폼롤러 입니다.
- 지름 : 10cm / 길이 : 45, 60, 90cm
- 컬러 : 라일락퍼플, 코랄핑크
- 상품평 : 870여건
- 별점 : 4.5점
부드럽게 스트레칭 하기좋은 EVA 재질이며 지름은 10cm, 길이는 45cm와 60cm, 90cm를 선택할 수 있습니다. 4.5점 별점과 870여건의 판매량을 보여줍니다. 가성비 좋은 EVA 폼롤러로 이 제품을 추천합니다.
아리프 EVA 마블 폼롤러
폼롤러 추천 제품 1위는 아리프 EVA 마블 폼롤러입니다.
- 지름 : 15cm / 길이 : 91cm
- 컬러 : 네오민트 외 4종
- 상품평 : 3,600여건
- 별점 : 5점
EVA 재질이며 가장 무난하게 인기있는 사이즈인 15cm 지름에 91cm 길이입니다. 컬러는 네오 민트와 페일 피치 등 총 5가지 옵션을 선택할 수 있습니다. 별점은 5점 만점이며 3,600여건의 판매량을 보여줍니다. 운동포스터가 포함되어있어 다양한 스트레칭 운동을 쉽게 따라할 수 있습니다. 다양한 컬러의 취향을 만족시키는 EVA폼롤러로 이 제품을 추천합니다.
이상으로 폼롤러 추천 순위였습니다. 폼롤러 구매가이드를 참고하셔서 본인에게 맞는 제품을 찾아보시기 바라며 아래 다른 추천 순위도 함께 참고해보시기 바랍니다.